Programa EMOCIONA'T
397,00 €
Aprèn pas a pas a comprendre les teves emocions, a saber regular-les i sentir-te tranquil·la amb la teva sensibilitat.
Un procés individual en el qual aprendràs eines per aplicar en el teu dia a dia i que canviarà la manera de relacionar-te amb les teves emocions i les del teu entorn.
Què inclou el programa?
7 blocs de contingut escrit
Vídeos reflexius i explicatius per entendre les emocions.
Àudios reflexius i explicatius per entendre com funciona el món emocional.
Dinàmiques corporals per processar les emocions.
Meditacions guiades per connectar amb tu mateixa
Fitxes amb els passos i amb exemples per aprendre a gestionar les emocions.
Exemples que t’ajudaran a connectar amb les teves pròpies experiències.
Exercicis d’escriptura terapèutica per connectar amb tu
4 sessions online i individuals per acompanyar-te durant el procés i aprofundir en el teu cas.