Què inclou el programa?
7 blocs de contingut escrit
Vídeos reflexius i explicatius per entendre les emocions.
Àudios reflexius i explicatius per entendre com funciona el món emocional.
Dinàmiques corporals per processar les emocions.
Meditacions guiades per connectar amb tu mateixa
Fitxes amb els passos i amb exemples per aprendre a gestionar les emocions.
Exemples que t’ajudaran a connectar amb les teves pròpies experiències.
Exercicis d’escriptura terapèutica per connectar amb tu
4 sessions online i individuals per acompanyar-te durant el procés i aprofundir en el teu cas.