La vida és teva i mereixes viure-la com desitges

I això et costa de creure perquè has crescut amb la sensació que:

no ets suficient

no pots ser tu mateixa per por a què diran, et sents rara o especial

la vida és esforç i sacrifici

I tot això no és veritat!!!

Vivim des de l'esforç, pensant que tot allò que té valor i que és important ho hem de lluitar i ens ho hem de guanyar. I resulta que no és així. Que això només forma part d'una creença social.

D'altra banda, no creiem en nosaltres. Sentim inseguretat, patim pel que puguin dir o pensar les altres persones... busquem l'acceptació i l'aprovació fora perquè no ens la sabem donar nosaltres.

Si ets aquí, segurament et costa prendre decisions. Et fan por els canvis, la incertesa, la inestabilitat, el fracàs...

I és normal, no ho saps fer d'una altra manera. Ho fas tot el millor que pots.

I tinc una bona notícia, això pot canviar

Ets capaç de fer moltes més coses de les que imagines. Ets capaç de creure més en tu, de trobar la fortalesa interior que en el fons saps que tens, però que et costa reconèixer. Ets capaç de veure totes les fortaleses que tens i fer-les brillar. Ets capaç de construir tot allò que desitges sense preocupar-te del que puguin dir sobre tu. Ets capaç de creure que mereixes tenir la vida que desitges i trencar amb creences i patrons preestablerts.

Només et cal fer un pas més, aprendre les eines que et portaran a fer-ho realitat.

T’acompanyo a conèixer-te millor, estimar-te més i descobrir les eines per fer realitat el que desitges.

És un procés on sentiràs tot el recolzament que necessites, on aprendràs eines de creixement personal de forma senzilla i amena i on gaudiràs de sentir-te millor i augmentant la teva autoestima.

Estàs al lloc adequat si…

  • Sents que ets inestable emocionalment i canvies d’opinió constantment.

  • No saps ben bé què vols.

  • Penses que ets massa sensible, que hauries de ser més positiva.

  • Sents un bloqueig constant, no saps com avançar

  • Et costa creure en les teves capacitats. Et compares i t’infravalores.

  • Sents inseguretat i frustració

  • Et costa prendre decisions

  • El teu diàleg intern és dur amb tu mateixa.

  • Li dones moltes voltes a les coses

  • Tens por d’equivocar-te

  • Sents que no tens motius per estar malament amb la vida que tens

I tot i així, sents una veueta interior que demana a crits que li facis cas, que vol alguna cosa diferent…

Testimonis del procés

  • A vegades ens movem per impulsos, no saps com però veus algú que t’inspira i tens ganes d’apropar’t-hi. Això és el que em va passar amb la Cris. El seu acompanyament ha contribuït a que ara sigui una nova persona. Vaig acudir-hi amb el propòsit de treballar l’autoexigència i hiperresponsabilitat i no només ho hem aconseguit sinó que hem aprofundit en molts temes que pensava estaven superats i no era així. Dic ‘hem’ perquè l’èxit del canvi és també cosa teva. I dic ‘hem’ perquè aquest ha estat per mi la peça clau, que ho hem fet juntes, he comptat amb tu en tot moment, m’has guiat i m’he sentit molt còmode. Acabo el procés amb les eines que em permeten afrontar les situacions d’una altra forma. Però sobretot acabo el procés contenta, satisfeta amb la feina feta i el resultat aconseguit, i molt agraïda de l’autoconeixement adquirit de mi mateixa. Necessitava molt fer aquest viatge intern i fer-ho sense embuts, amb naturalitat i proximitat, d’una manera fàcil. I així és com treballa la Cris, amb una metodologia molt pràctica que et permet anar al teu ritme. Ha sigut un procés amb moments delicats però també molt bonics, i he gaudit moltissim. Et recomano 100% que et posis a les seves mans!

    Davínia Carrillo

  • Estic molt contenta d’haver fet les sessions d’evolució personal amb la Cris perquè m’ha ajudat a créixer emocionalment. Gràcies a la seva escolta activa, observació i diagnòstic efectiu ha sapigut donar-me les eines, reflexions i activitats més adients per a cada moment. El seu cordial, natural i professional acompanyament ha facilitat que guanyi confiança en mi mateixa, que detecti les creences i les pors que em limiten, així com em trobi amb més energia i serenitat. Em sento empoderada i amb ganes de continuar!

    Elisabeth Álvarez

  • Agraïda de l'experiència amb la Cris, una persona molt positiva, molt motivadora i sobretot que t'acompanya amb tot el seu carinyo. Tot un procés d'autoconeixement, autoestima i prendre consciència real d'on ets i cap a on vols anar però sobretot un camí amb molt d'amor i respecte propi. Una escolta cap en dins sense judicis, abraçant tot allò que ens fa mal i el que ens pot transformar cap una nova versió de nosaltres mateixos. Gràcies bonica per tots els aprenentatges!

    Marina Acero

  • Quan vaig conèixer a la Cris estava en un moment complicat. Sabia que volia fer alguna cosa diferent amb la meva vida i que no estava en el camí (com diu ella) que era coherent amb mi mateixa. Tota aquesta "incoherència" cap als meus principis em feien fer moltes coses que no em feien sentir bé. Al llarg de les sessions vaig realitzar un procés d'autoaprenentatge brutal, sempre guiat pels exercicis i les paraules de la Cris. Mai podré donar-li suficientment les gràcies per tota l'ajuda i el suport que m'ha donar al llarg d'aquest procés tant bonic.

    Carolina Bonnin

  • Vaig començar el meu procés amb la Cris pensant que només remouríem la parcel·la de l'àmbit laboral, sense no tocar massa la resta d'aspectes de la meva vida i ha estat el contrari. La Cris enfoca el procés de canvi i transformació d'una manera global a través de l'autoconeixement i empoderament. Et pregunta, t'escolta, no et jutja, et dóna l'espai que necessites. No hem finalitzat el procés, però ja no sóc la que era quan vam començar. Un canvi laboral, com qualsevol canvi, implica moviment a tots els nivells i una bona dosi d'introspecció. La Cris és una gran facilitadora del canvi i t'acompanya en tot aquest procés

    Eli Soler

  • Treballar amb la Cris és fer-ho colze a colze. Ella t'acompanya en un procés que saps que has de fer tu, però per fi no el fas sola. Et fa d'alerta roja quan actives inconscientment algun mecanisme de defensa que potser no t'està fent avançar. Et fa veure quan un pensament boicotejador et bloqueja. T'ajuda a desactivar-ho i a donar-li la volta com un mitjó traient-ne les coses bones que et pot aportar aquella situació. És sincera, honesta i juga al teu equip des del primer moment. Ho fa a més amb afecte i et fa sentir còmode en tot moment. A la Cris li agraeixo haver pogut compartir i treure del meu cap totes aquelles idees i anades i vingudes que em marejaven des de feia temps. T'ajuda a posar les coses en ordre, a prioritzar, a conèixer-te millor a tu mateixa, i a definir quin serà el proper pas. Recomano treballar amb ella a tothom qui tingui algun cuquet intern dient-li "i si...?". Gràcies per tot

    Gemma Milà

  • Vaig començar amb la intenció de trobar el camí d’emprendre i mentre caminava vaig trobar senderons molt interessants a explorar i qüestionar: les meves creences, els meus fantasmes, les meves pors, el meu entorn. Destacaria la teva capacitat per fer-te tu mateix les preguntes i intentar trobar les respostes. Propera i encantadora, remous l’interior amb cura. Gràcies per l’acompanyament durant aquests mesos. Espero poder aviat reprendre el nostre camí.

    Júlia Piqué

Acompanyament personalitzat

Dona’t el permís de prioritzar-te i escoltar què necessites.

En aquest temps d’acompanyament, et coneixeràs, augmentaràs l’autoestima i faràs realitat allò que desitges.

Què podem desenvolupar juntes?

  • Valoració de l'estat actual: on ets, com et sents i cap on no vols anar.

  • Detecció de les creences que ara mateix t'estan limitant

  • Autoconeixement. Per saber com et veus, conèixer-te amb profunditat i descobrir el teu potencial.

  • Autoestima. Aprendre a estimar-te i cuidar-te realment (un bàsic per desbloquejar-te).

  • Mentalitat. Detectar quines dinàmiques actuals t'estan impedint arribar allà on vols

  • Seguretat interior. Per aprendre les eines que t’ajudin a sentir més seguretat amb les decisions que prens.

  • Diàleg interior. Aprendre a escoltar-te, validar-te i acceptar-te amb tot el que sents i penses. Descobrir la manera de gestionar millor el que et preocupa.

  • Aprendre a gestionar la por. Entendre el paper que té la por en tu i veure com fer les coses tot i sentir-la (mai anant en contra).

  • Aprendre eines perquè et preocupi menys l’opinió dels altres, per millorar la relació amb el canvi i per confiar més en tu.

  • Trobar respostes a les preguntes que et fas, als dubtes que tens, a com fer realitat allò que desitges.

  • Aconseguir el que desitges. Explorar i fer un pla d’acció perquè aconsegueixis el que desitges.

Com funciona el procés d’acompanyament?

L’acompanyament que ofereixo no es basa només en fer sessions. Des del meu punt de vista i l’experiència d’aquests anys oferint sessions, és ideal complementar el procés amb l’escriptura terapèutica i els recursos de complementaris.

El procés funciona de la següent manera:

  1. T’envio unes preguntes o exercicis per desenvolupar mitjançant l’escriptura terapèutica.

  2. Un cop fets (els que vulguis, no son deures), me’ls retornes.

  3. Em llegeixo els textos i preparo la sessió personalitzada.

  4. Fem la sessió online d’1 hora. En aquesta sessió, comparteixes les dificultats, reflexions, evolucions que has notat en els exercicis individuals. I jo comparteixo amb tu aquells punts que detecti que són importants per desenvolupar.

  5. En funció del que haguem parlat a la sessió, t’envio noves preguntes i, segons la necessitat, alguns recursos per aprofundir.

  6. Es va repetint el procés successivament.

Quina és la inversió?

L’acompanyament es comença amb una trobada per setmana durant 4 setmanes. El preu del pack mensual és de 250€.

Pagament setmanal

70€ amb impostos inclosos

Pagament mensual

Pack de 4 setmanes 250€ impostos inclosos*

A partir d’aquí, tu decideixes si vols seguir veient-nos cada setmana (amb pack mensual) o cada 15 dies. En aquest segon cas, el preu per sessió serà de 70€

El procés té la durada que tu decideixis que tingui

Fes aquesta inversió AVUI i aplicaràs els resultats TOTA LA VIDA.

AVÍS IMPORTANT!

AQUEST FORMAT I PREU CANVIARAN EL PROPER MES DE DESEMBRE.

Dubtes habituals

  • Cada cas és un món, així que és imprevisible. El que sí que et puc dir és que tu marques el ritme i que notaràs canvis en cada sessió.

  • És comatible sempre que s’informi a la psicòloga que s’inicia aquest procés.

  • Quant creus que serà millor moment?

    Si estas mirant això és perquè ho necessites, perquè hi ha una veueta dins teu que et demana ajuda. Et felicito per haver buscat ajuda. Aprofita ara que has fet el primer pas :) Confia en tu!

  • Les sessions es fan, generalment per google meet. Si per tu és important que sigui presencial, també hi ha opció de trobar-nos al meu espai a Badalona.

    Les sessions són per ajudar-te a fer allò que desitges, per descobrir-ho, per sentir-te millor. Es desenvolupen seguin el teu ritme i les teves necessitats. És totalment personalitzat. Mitjançant reflexions i preguntes anirem treient l’entrellat que necessitis.

  • Tenint en compte que no soc psicòloga, no agafo casos en els quals hi hagi depressió, ansietat, traumes importants o qualsevol trastorn. En cas de fer acompanyaments on vegi que la persona necessita iniciar un procés terapèutic, sempre derivo a una psicòloga que pugui acompanyar més adequadament.